여름철 장 건강에 좋은 4가지 식품

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여름철 장.(腸)건강에 좋은 4가지 식품

 

 

 

 

사과에 함유된 펙틴은 장을 진정시키는 작용을 하기 때문에

 변비나 설사에 좋으므로

 설사를 할 때에는 갈아서 먹는 것이 좋다. 

 

 

 

 

오미자는 간을 보호하고 스트레스성 위궤양을 예방하며 위액 분비를 억제한다. 

 

 

 

매실은 위와 장에 좋은 음식으로 평소 설사를 자주하고 장염에 쉽게 걸린다면 매실원액을

 따뜻한 물에 녹여서 조금씩 자주 마시면 장을 튼튼하게 하는데 도움이 된다.

 

 

 

부추는 장을 튼튼하게 하여 소화를 돕고, 특히 여름철 장염에 좋다