불꺼진 창

피를 맑게하는 생활요법 1세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수있을까? par..

잘못 알고 있는 건강정보 14가지 잘못된 건강정보는 오히려 병을 만들고 키울 수 있습니다. 건강과 질병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 정보를 아래 출처자료를 참고하여 적어보면 다음과 같습니다. * 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을? 몸 속의 염분 농도가 높아진다. 여기에 소금까지 먹으면 농도는 더 높..

100세 장수인들이 실천하는 금과옥조 (캐리안드라) 국내 최고령 여성 엄옥군 할머니(112)는 온화한 성품의 소유자로 아직도 대소변을 가리며 건강을 잃지 않고 산다. 엄 할머니는 끼니를 거르지 않고 가리는 반찬도 없지만 과식은 하지 않는다. 집에서 담근 포도주를 가끔씩 마시는 편인데 팔순까지는 ..

4월말부터 조심해야 할 조개류의 패류 독소 4월말부터 5월초까지 조개류를 먹을 때는 각별한 주의가 필요하다. 이유는 패류 독소 때문인데, 과연 패류 독소란 무엇이며 어떻게 섭취해야 안전한지… 덥지도, 춥지도 않으면서 선선한 봄의 저녁 바람을 맞다 보면, 가까운 바닷가에라도 훌쩍 다녀오고 싶..

시력저하를 막아주는 비타민D 비타민D의 수치가 높은 사람은 시력 상실로 이어지는 황반변성증에 걸릴 확률이 낮다는 ... 비타민D의 수치가 높은 사람은 시력 상실로 이어지는 황반변성증에 걸릴 확률이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 식사나 영양보충제의 섭취로 혈액 중 비타민D의 농도를 높이는 것은 ..

눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번 , 손을 부벼서 눈동자를 지 그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필 요 없어져 버리는 경우들이 있습니다. 오늘날 눈을 혹사..

음식으로 니코틴을 해독하자 보통 금연에 성공하는 사람들은 성공하기까지 4번 이상의 실패를 겪는다고 한다. 어렵게 결심한 금연을 수포로 돌아가게 만드는 가장 큰 장애물은 바로 금단증상 때문이다… 보 통 금연에 성공하는 사람들은 성공하기까지 4번 이상의 실패를 겪는다고 한다. 어렵게 결심..

♣내 몸을 망가뜨리는 대장 독소 술술~배출법♣ 우리는 날마다 얼굴을 씻고 샤워를 한다. 치아도 닦고 눈도 씻는다. 몸을 청결하게 하기 위해서다. 왜 청결하게 하야 하는지 그 이유를 모르는 사람은 없다. 온갖 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지키기 위해서다. 그래서 우리 피부는 반들반들 빛이..

요즘 들어 부쩍 남편은 퇴근 후에 온몸 여기저기 파스를 붙이는 일이 많아 졌다 남들 다 쉬는 주말에도 일하느라 고생하는 남편이 안쓰러워 약 한재 지어먹이기 위해 한의원에 찾았다 의사선생님은 손목부터 진맥을 하시고 얼굴색을 보시더니 남편에게 혀를 한번 내밀어 보라고 하였다. 그리고는 간 ..

1.먼저 눈의 긴장을 푼다. 시력을 좋게 하기 위해서는 눈의 긴장을 풀어주어야 한다. 이것을 이완법 이라고 하는데 눈의 기능이 완전히 쉬고 있을때 가 가장 효과적이다. 2.쉬는 시간엔 창밖을 본다. 창 밖으로 시선을 돌린다. 먼산을 향해 시선을 돌려도 좋고 가까운 곳에 있는 건물을 바..